IHHT stands for Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training. Training according to the IHHT method belongs to oxygen therapies and is a form of simulated altitude training.

What does a session look like?

At the beginning, short tests are performed to determine the right dose for a given person. In the second step, blood oxygen content and pulse are measured with a pulse oximeter. The last step is putting on the breathing mask. The application is carried out comfortably in a lying position. You inhale different oxygen concentrations in a relaxed way. An accompanying measurement of heart rate variability shows how well the body can compensate for the training and relieve stress.

How often should sessions be repeated?

Since every person and their physical condition must be considered individually, precise coordination with the attending physician is necessary.

Is IHHT covered by health insurance?

Public health insurance does not yet pay for IHHT therapy. Private health insurance usually covers the cost. If you are unsure, contact your insurance advisor.

How can I get the most out of IHHT?

Other factors such as diet, supplements and exercise are very important, as is regular breathing training. Ideally, you should integrate regular IHHT sessions into your daily routine to benefit continuously.

How much does a single session cost?

At commercial facilities the cost of a session ranges from about 150 to 300 PLN per hour. Therapeutic sessions with physicians or alternative medicine practitioners range from 200 to 400 PLN.

Physicians, alternative medicine practitioners, personal trainers, gyms, sports facilities, health and beauty studios, physiotherapists and various cosmetic studios.

Are there any side effects?

A mild headache may appear at the beginning, which usually subsides the day after the session. This side effect is particularly noticeable during intensive training. Mild tiredness or exhaustion is also possible.

Breathe differently. Train more effectively.
Recover faster.

Nitroxys™ — hypoxia and hyperoxia technology on demand.

Nitroxys™ is a Polish technology that creates safe, fully controlled conditions of normobaric hypoxia and hyperoxia. With our innovative solutions we support athletes, physicians and therapists in building better performance, faster recovery and more effective therapy.
Since 2013 we have been developing systems that combine science, technology and nature — so that everyone can breathe health and possibilities tailored to their needs.

Our technology Request a quote

Technologia NITROXYS™ w medycynie

Leczenie astmy, cukrzycy, otyłości, depresji. Zespół chorób cywilizacyjnych, jak i proces starzenia się powiązany jest z systematycznym, ale następującym z odmienną dynamiką upośledzeniem funkcji narządów i procesów ustrojowych. Zjawisko to związane jest z ograniczeniami „potencjału regeneracyjnego” komórek, i zmiennością aktywności anabolicznych i katabolicznych szlaków sygnałowych, które znacząco zależne są od czynników neuroendokrynnych i zapalnych. Konsekwencją […]

Dowiedz się więcej

Technologia NITROXYS™ w alpinizmie

Forma aklimatyzacji przed wyprawami wysokogórskimi W dobie rosnącego zainteresowania turystyką wysokogórską, hipoksja staje się narzędziem racjonalizującym okres przygotowania – wstępnej adaptacji. Dzięki odpowiednio zaplanowanej, okresowej aktywności fizycznej w warunkach hipoksji normobarycznej, możliwa jest weryfikacja i zmniejszenie niebezpieczeństw związanych z reakcją organizmu, jaką doświadczyć można w czasie wyprawy – np. objawy choroby wysokogórskiej.

Dowiedz się więcej

Technologia NITROXYS™ w sporcie wyczynowym jak i rekreacyjnym

Poprawa wydolności fizycznej i możliwości wysiłkowych Bierna ekspozycja oraz aktywność fizyczna na różnych poziomach intensywności, wywołuje kierunkowe przystosowania, będące wsparciem dla poprawy wydolności tlenowej, funkcji krążeniowo-oddechowych, rehabilitacji, czy nawet siły mięśniowej. Spektrum możliwości wykorzystania warunków hipoksji w aktywności fizycznej i nie tylko, wraz z postępem nauki ulega gwałtownemu rozwojowi. Kluczem do wywoływania kierunkowych adaptacji ustroju […]

Dowiedz się więcej

Technologia NITROXYS™ dla beauty, wellness & spa

Technologie hipoksji i hiperoksji normobarycznej otwierają zupełnie nowy rozdział w branży beauty, wellness i SPA. To narzędzia, które pozwalają osiągnąć efekty dotąd zarezerwowane dla zaawansowanych terapii medycznych — w sposób naturalny, bezinwazyjny i w pełni bezpieczny. Idealnie wpisują się w potrzeby nowoczesnych gabinetów, które chcą oferować klientom skuteczne, mierzalne i jednocześnie relaksujące rozwiązania. Anti-aging — […]

Dowiedz się więcej

Technologia NITROXYS™ w badaniach klinicznych i naukowych

Wartość szkoleń realizowanych przez zespół wdrożeniowy potwierdza największe w Polsce doświadczenie trenerskie, oparte na licznie przeprowadzonych, autorskich projektach badawczych. Ścisła współpraca zespołu wdrożeniowego z wieloma związkami sportowymi, ośrodkami medycznymi i wellness oraz sportowcami indywidualnymi, dla których zespół pełni funkcję łącznika i adaptora między wynikami badań naukowych a ich skutecznym wykorzystaniem w praktyce sportowej i terapiach […]

Dowiedz się więcej

Technologia NITROXYS™ w obiektach szkoleniowych

Dowiedz się więcej

Technologia NITROXYS™ w jednostkach militarnych i służbach specjalnych

Służby elitarne i lotnictwo Odporność operacyjna – trening dla najtrudniejszych środowisk Piloci samolotów wojskowych i pasażerskich Komandosi i jednostki specjalne

Dowiedz się więcej

NITROXYS™ technology in medicine

Treatment of asthma, diabetes, obesity, depression. Civilisation diseases, like the ageing process itself, are associated with a systematic — though variously paced — impairment of organ function and bodily processes. This phenomenon is linked to limitations of the cells’ “regenerative potential” and to the variability of anabolic and catabolic signalling pathways, which strongly depend on […]

Dowiedz się więcej

NITROXYS™ technology in mountaineering

A form of acclimatisation before high-altitude expeditions With the growing interest in high-altitude tourism, hypoxia is becoming a tool that rationalises the preparation period — initial adaptation. Properly planned, periodic physical activity in normobaric hypoxia makes it possible to verify and reduce the risks associated with the body’s reaction during an expedition — for example, […]

Dowiedz się więcej

NITROXYS™ technology in competitive and recreational sport

Improving physical fitness and exercise capacity Passive exposure and physical activity at various intensity levels induce targeted adaptations that support aerobic capacity, cardiorespiratory function, rehabilitation and even muscle strength. The spectrum of possibilities for using hypoxia in physical activity — and beyond — is developing rapidly with the progress of science. The key to inducing […]

Dowiedz się więcej

NITROXYS™ technology for beauty, wellness & spa

Normobaric hypoxia and hyperoxia technologies open a completely new chapter in the beauty, wellness and spa industry. These are tools that deliver results previously reserved for advanced medical therapies — naturally, non-invasively and entirely safely. They fit perfectly into the needs of modern studios that want to offer clients effective, measurable and at the same […]

Dowiedz się więcej

NITROXYS™ technology in clinical and scientific research

The value of the training delivered by our implementation team is confirmed by the greatest coaching experience in Poland, based on numerous original research projects. The team’s close cooperation with many sports associations, medical and wellness centres and individual athletes — for whom it acts as a link and adapter between scientific research results and […]

Dowiedz się więcej

NITROXYS™ technology in training facilities

Dowiedz się więcej

NITROXYS™ technology for military units and special forces

Elite services and aviation Operational resilience — training for the most demanding environments Military and airline pilots Commandos and special forces

Dowiedz się więcej

2013 - 2025

Experience
and expertise since 2013

Technology you can trust

A wide range of applications

Safe, effective and simple

Frequently asked questions - FAQ

What is IHHT?
IHHT stands for Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training. Training according to the IHHT method belongs to oxygen therapies and is a form of simulated altitude training.
What does a session look like?
At the beginning, short tests are performed to determine the right dose for a given person. In the second step, blood oxygen content and pulse are measured with a pulse oximeter. The last step is putting on the breathing mask. The application is carried out comfortably in a lying position. You inhale different oxygen concentrations in a relaxed way. An accompanying measurement of heart rate variability shows how well the body can compensate for the training and relieve stress.
How often should sessions be repeated?
Since every person and their physical condition must be considered individually, precise coordination with the attending physician is necessary.
Is IHHT covered by health insurance?
Public health insurance does not yet pay for IHHT therapy. Private health insurance usually covers the cost. If you are unsure, contact your insurance advisor.
How can I get the most out of IHHT?
Other factors such as diet, supplements and exercise are very important, as is regular breathing training.

Ideally, you should integrate regular IHHT sessions into your daily routine to benefit continuously.
How much does a single session cost?
At commercial facilities the cost of a session ranges from about 150 to 300 PLN per hour.

Therapeutic sessions with physicians or alternative medicine practitioners range from 200 to 400 PLN.
Who offers IHHT?
Physicians, alternative medicine practitioners, personal trainers, gyms, sports facilities, health and beauty studios, physiotherapists and various cosmetic studios.
Are there any side effects?
A mild headache may appear at the beginning, which usually subsides the day after the session. This side effect is particularly noticeable during intensive training. Mild tiredness or exhaustion is also possible.

Breathe differently. Train more effectively.
Recover faster.